Atleti e Gladiatori 2 Brochure

In questo volume approfondiamo il dialogo sopra i due massimi sistemi metabolici analizzando i tabù, i miti, gli errori imbarazzanti e i trucchi del mestiere appresi nel corso di anni di ricerca e di esperienza. Scopriremo come il cervello in modalità di default e il cervello creativo-investigativo entrano in gioco negli esercizi fisici e negli sport. Confronteremo i dettagli del metabolismo intermedio e delle risposte ormonali nei gladiatori vittime del mito degli zuccheri e negli atleti che hanno adottato il modello Low Carb High Fat e il digiuno intermittente. Infine scopriremo tutti i trucchi del mestiere e i parametri da valutare per applicare in modo ottimale il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, della HRV, della glicemia e dei chetoni con le tecnologie più moderne. L’obiettivo è utilizzare lo sport come un ingrediente chiave della ricetta per aumentare il numero di anni di vita in buona salute, la qualità della vita e lo stile del proprio invecchiamento.