Esercizio Fisico e Salute

Spunti per la riflessione

  • Epidemia mondiale di sovrappeso e obesità
  • Epidemia di Sindrome Metabolica
  • Esercizio Fisico e Salute diverso da agonismo, fisioterapia, body building, palestra…
  • Tre fonti di energia – Tre assetti metabolici – Tre tipi di attività fisica
  • Mito degli zuccheri
  • Ruolo chiave dell’ossigeno
  • Concetto di VO2-max
  • Età e Frequenza Cardiaca
  • Frequenza Cardiaca Massima e VO2-max
  • Acidi grassi a catena media – Latte materno, Olio di cocco, formaggi

Letture consigliate